Hair de zinc étendu 5 aliments: il empêche également les pellicules et les problèmes de cuir chevelu
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Le zinc est un minéral important qui joue un rôle important pour soutenir un développement sain des cheveux, la prévention de la perte de cheveux et la santé générale des cheveux. Ce nutriment de base soutient la fonction de différentes enzymes qui jouent un rôle dans le développement des cheveux et aident à réparer les follicules pileux endommagés. Le zinc aide également à prendre soin des voies de production d'huile autour des follicules pileux et à prévenir les pellicules et les problèmes de cuir chevelu. Alors, qu'est-ce que la nourriture riche en zinc?
Cinq aliments riches en zinc peuvent fournir les nutriments dont votre corps a besoin de cheveux sains, forts et rapides comme suit:Les graines de citrouille sont une excellente source de zinc avec pleine d'acides gras de base et d'antioxydants qui non seulement contribuent à cet important minéral mais aussi pour la santé des cheveux. Cette petite graine croustillante est parfaite pour grignoter ou ajouter des plats comme des salades ou des smoothies. Un petit nombre de graines de citrouille peuvent fournir du zinc qu'elle a besoin pour stimuler les follicules pileux sur le corps, favoriser une croissance saine des cheveux et prévenir la perte de cheveux. De plus, les graines de citrouille contiennent également du magnésium, aident à soutenir les cheveux sains en guérissant la circulation du cuir chevelu et en permettant aux follicules pileux d'avoir suffisamment de nutriments.Il est riche en autres nutriments importants tels que les épinards, le zinc, le fer et les vitamines A et C, qui est un centre d'énergie verte. Le fer aide à promouvoir une meilleure circulation d'oxygène aux follicules pileux et aide à réguler la production d'hormones responsables du développement du zinc. En consommant régulièrement des épinards, vous pouvez aider à améliorer la santé globale du cuir chevelu, à améliorer les mèches de cheveux et à favoriser la croissance. Que ce soit dans les salades, les soupes ou les smoothies, y compris les épinards dans votre alimentation, vous pouvez contribuer à des cheveux plus sains et prévenir la perte de cheveux ou amincir les cheveux.Caju Peanuts est une source de zinc délicieuse et nutritive qui apporte différents avantages pour la santé, y compris un soutien capillaire sain. Les particules de caju, remplies d'autres minéraux importants tels que le zinc et le magnésium et le cuivre, aident à maintenir des follicules pileux sains et à prévenir la perte de cheveux. L'ajout d'arachides de noix de cajou à votre alimentation quotidienne est naturellement et facilement fourni pour vous assurer d'obtenir la quantité de zinc adaptée à la santé optimale des cheveux. Ces noix sont également riches en graisses saines, nourrissant et empêchant la sécheresse, conduisant à des cheveux plus doux et plus brillants.Les pois chiches, également connus sous le nom de haricots verts, sont une source de protéines et de biotine à base de plantes incroyables ainsi que de zinc. Ces nutriments sont importants pour augmenter et augmenter leur croissance. Bien que le zinc joue un rôle important dans la protection des follicules pileux sains, il est nécessaire de renforcer les cheveux protéiques et de prévenir la rupture. Peut facilement inclure des haricots verts dans votre alimentation, ajoutez-les à la viande aveugle, mijotée ou à la salade. La consommation régulière peut supporter les cheveux plus épais, plus forts et plus rapides.
