Il empêche la dépression et l'amélioration de la mémoire: l'effet inconnu de manger 1 quotidiennement
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La consommation d'une orange par jour peut réduire le risque de dépression de 20%. Les oranges encouragent la croissance des bactéries intestinales pour améliorer la production de sérotonine et de dopamine pour améliorer l'humeur. La recherche montre que l'ajout d'oranges à l'alimentation peut faire partie du plan de traitement de la dépression.
Les oranges ont une odeur étrange, un goût net et mandarine qui peut guérir l'humeur. Mais qu'est-ce que c'est? Une nouvelle étude des professeurs médicaux de Harvard montre que la consommation d'une orange par jour peut réduire le risque de dépression de 20%. La recherche montre que plus de 100 000 femmes encouragent la croissance des bactéries intestinales affectant la production de sérotonine et de dopamine, connue pour améliorer l'humeur des agrumes, en fonction de l'alimentation et des connaissances détaillées pour la santé.L'étude a identifié la relation pour réduire le risque de dépression avec des agrumes, pas pour d'autres fruits tels que les pommes et les bananes. Selon le rapport CBS, l'auteur principal de l'étude. Raaj Mehta pense que la consommation d'orange peut faire partie des plans de traitement de dépression traditionnels ainsi que des antidépresseurs. La vitamine C régule la libération d'importants produits chimiques cérébraux et favorise la production. Il est nécessaire de protéger les vaisseaux sanguins sains à mesure qu'ils vieillissent et donnent la meilleure fonction cérébrale possible. Manger des oranges est riche en vitamines qui aident à guérir l'humeur, nous aidant à répondre aux besoins quotidiens de la vitamine C.Les agrumes contient une concentration de flavonoïdes élevée qui soutient la croissance des bactéries de base F. prausnitzii, et peut ajuster les processus intestinaux qui augmentent la disponibilité de la sérotonine et de la dopamine, qui est le « neurotransmetteur » « se sent bien dans le corps. Le jus d'orange riche en flavonoïdes soulage également les symptômes de la dépression et d'autres maladies mentales. Les flavonoïdes peuvent améliorer la mémoire en activant et en envoyant des signaux chez les chevaux, en partie liés à l'apprentissage et à la mémoire cérébrale. Les oranges sont particulièrement utiles pour les performances de la mémoire chez les personnes souffrant de troubles cognitifs.De nombreuses études cliniques doivent être menées pour montrer que la consommation d'agrumes peut réduire le risque de dépression ou dans certains cas minimisant la situation. Il y a un énorme besoin qui ne fait pas face au traitement de la dépression, et manger des agrumes n'a pas vraiment d'effet secondaire significatif, il est donc génial de voir à quel point ce traitement simple peut être aidé.Les résultats de l'étude ont été publiés dans le magazine Microbiome BMC. L'équipe montre que le travail supplémentaire dans ce domaine se poursuit et a une relation solide entre l'intestin et la santé cérébrale.
